die Onleihe libell-e Süd. Autogenes Entspannen für Kinder

 

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Inhalt:

 

Informationen zum Titel

eAudio
 
 
 
 
Titel:
Autogenes Entspannen für Kinder
 
 
20 Fantasiereisen zur Guten Nacht
 
Sprecher:
 
Jahr:
2019
 
Verlag:
 
Sprache:
Deutsch
 
Format:
eAudio Stream
 
Geeignet für:
Geeignet für Computer
Für E-Book Reader nicht geeignet
Dauer:
162 min
Dateigröße:
223 MB

Inhalt:

Autogenes Training ist eine weit verbreitete und bewährte Methode zur Selbstentspannung, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ziel ist es, bereits nach kurzer Zeit in eine Phase tiefer Ruhe und Entspannung eintauchen zu können. Erwachsene trainieren autogenes Entspannen mittels sieben verschiedener Formeln, die in Gedanken stets wieder aufgesagt werden. Kindern fällt die Methode des gedanklichen Sprechens eher schwer, das monotone Erlernen der Formeln ist ihnen auch oftmals zu langweilig. Sie lernen diese Entspannungstechnik am besten mit sogenannten Fantasiereisen. Die Formeln werden als Situationsbeschreibungen mit Suggestionswirkung in traumhaft schöne Geschichten verpackt, so dass sie sich diese gut bildhaft vorstellen können. Um die Kinder nicht zu überfordern, wird das Training auf diesem Album mit drei Formeln (Ruhe, Schwere, Wärme) begonnen und nach einigen Geschichten um jeweils eine weitere ergänzt. Die letzten sieben Fantasiereisen enthalten dann alle Formeln. Bei Kindern muss auch die Reihenfolge nicht strikt eingehalten werden. Sie lernen ganzheitlicher und spüren schnell die gewünschten Entspannungsreaktionen. Da sämtliche Geschichten speziell für das abendliche Einschlaf-Ritual konzipiert wurden, ist hier die Stirnkühle-Formel nicht enthalten. Damit die Kinder nach Ende der Traumreise direkt einschlafen können, entfällt die klassische "Aufweck-Übung" für die einzelnen Körperfunktionen. Für jede Reise legt sich das Kind entspannt ins Bett, gern auch mit Kuscheltier, und schließt die Augen. Das Kind - begleitet von einem weißen Raben namens Korbinian Zabel - steigt auf eine Zauberwolke und schwebt damit in kleine Fantasiewelten, wie z. B. ins Regenbogenland, auf die Sonneninsel, an den Schwanensee, in den Märchenwald, auf das Wolkenschloss oder in eine traumhafte Unterwasserwelt. Am Ende jeder Geschichte wird das Kind wieder "zurück in sein Bett gebracht". Der Ablauf der Geschichten folgt stets diesem Aufbau, wobei bewusst darauf verzichtet wurde, identische Formulierungen für die Einleitung und den Abschluss zu wählen, was die Fantasiereisen noch interessanter macht. Wir empfehlen, sich mindestens drei Geschichten in der Woche anzuhören. Kinder werden diese süßen Geschichten lieben und hoffentlich entspannt danach einschlafen.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Exemplarinformationen

 
 
 
 
 
Exemplare:
(1)
 
Verfügbar:
(0)
 
Vormerker:
(2)
 
Voraussichtlich verfügbar ab:
20.01.2020
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Nutzungsbedingungen

 
 
 
 
 
Max. Ausleihdauer:
14 Tage
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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